Здоровье и красота [Центр Практика] Прикладная неврология. Мозжечок (2024)

[Dr. Dre]

Этот вебинар предназначен для тренеров и фитнес-специалистов, которые стремятся глубже понять работу мозга и его влияние на физическую активность, с особым акцентом на мозжечок.
Мозжечок — ключевой отдел головного мозга, отвечающий за координацию движений, равновесие и точность моторики.
В рамках вебинара участники узнают, как тренировка и стимуляция мозжечка могут улучшить спортивные показатели и повседневную жизнь их клиентов.

Основные темы вебинара:​

1. Базовые принципы работы нервной системы.
Роль мозжечка.

2. Анатомия и функции мозжечка.
Строение мозжечка и его роль в центральной нервной системе.
Взаимодействие мозжечка с другими отделами мозга для координации движений и поддержания равновесия.

3. Влияние мозжечка на физическую активность.
Как мозжечок обеспечивает плавность и точность движений
Роль мозжечка в стабилизации и адаптации движений при изменении условий окружающей среды
Влияние нарушений мозжечка на координацию и моторные функции.

4. Тестирование и оценка состояния мозжечка.
Методы оценки состояния координации и моторики у клиентов
Основные и дополнительные тесты

5. Практическое применение знаний о мозжечке в тренировках.
Разработка тренировочных программ с акцентом на развитие координации и баланса.
Упражнения для улучшения моторики и предотвращения ошибок в движениях.
Способы интеграции тренировки мозжечка в различные фитнес-программы.
Работа с мозжечком, через целенаправленные тренировки и упражнения, может принести множество преимуществ как для спортсменов, так и для людей, стремящихся улучшить свою повседневную активность.

Основные преимущества:

• Улучшение координации движений. Мозжечок отвечает за координацию и синхронизацию движений. Тренировка мозжечка помогает улучшить способность к точному и плавному выполнению движений, что особенно важно в видах спорта, требующих высокой точности и согласованности, таких как танцы, гимнастика, теннис и боевые искусства.
• Повышение баланса и равновесия. Развитие мозжечка способствует улучшению равновесия и устойчивости, что помогает снизить риск падений и травм. Это особенно полезно для пожилых людей и тех, кто восстанавливается после травм, а также для спортсменов, занимающихся видами спорта, требующими отличного контроля над телом.
• Развитие моторики и двигательной памяти. Тренировка мозжечка способствует более быстрому и эффективному освоению новых движений и навыков. Это помогает спортсменам быстрее адаптироваться к новым техникам и улучшать свои спортивные результаты. В повседневной жизни это может означать более легкое и быстрое освоение новых физических навыков, таких как игра на музыкальном инструменте или катание на велосипеде.
• Увеличение эффективности движений. Укрепление мозжечка помогает оптимизировать нейромышечные связи, что делает движения более экономичными и эффективными. Это снижает излишнюю нагрузку на мышцы и суставы, что может помочь предотвратить усталость и снизить риск перегрузок и травм.
• Поддержание когнитивного здоровья. Мозжечок не только участвует в координации движений, но и играет роль в когнитивных процессах, таких как внимание и планирование. Регулярная тренировка мозжечка может способствовать поддержанию и улучшению когнитивных функций, что особенно важно в любом возрасте.
• Снижение стресса и тревожности. Исследования показывают, что стимуляция мозжечка может помогать снижать уровень стресса и тревожности. Улучшение координации и уверенности в движениях способствует общему улучшению самочувствия и эмоционального состояния.
• Применимость в реабилитации. Для людей, переживших травмы или инсульт, тренировка мозжечка является важной частью реабилитации. Она помогает восстанавливать координацию и равновесие, что критично для возвращения к нормальной активности.
• Общая улучшенная уверенность в движениях. Тренировка мозжечка помогает людям чувствовать себя более уверенно в своих движениях, будь то в спортивной деятельности или в повседневной жизни. Это улучшение может повысить качество жизни, сделать движения более предсказуемыми и безопасными. Работа с мозжечком помогает сделать движения более точными, координированными и эффективными, что положительно сказывается как на спортивных достижениях, так и на повседневной жизни.

Преподаватель: Мария Недре

• Преподаватель прикладной неврологии
• Окончила СПбГУ (биология), ученый по образованию
• Выпускница Polestar Pilates,
• Студент Z-Health University (USA)
• Более 50 различных курсов о повышении квалификации в сфере биомеханики и неврологии человека
• Многолетний опыт работы тренером по фитнесу и пилатесу
• Автор вебинаров для тренеров, врачей, массажистов и для всех желающих в области прикладной неврологии

Курс ведет: Центр Практика

О курсе от автора:

Для просмотра ссылок пройдите регистрацию

Скачать материалы курса:

Для просмотра ссылок пройдите регистрацию!

Материал может быть удалён по требованию правообладателя