Спорт и фитнес [Денис Борисов] ВНАТУРЕ: Как Накачаться Без Стероидов

[Driver]

Название: ВНАТУРЕ: Как Накачаться Без Стероидов
Автор: Денис Борисов

В ЧЕМ СУТЬ МОЕЙ СИСТЕМЫ ТРЕНИРОВОК

• НИЗКО-КАТАБОЛИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА: чередование прокачки разных мышечных групп для того, чтоб снижать закисление (разрушительное воздействие молочной кислоты и лизосом на мышцы).
• ОТКАЗ И ЖЖЕНИЕ ОБЯЗАТЕЛЬНЫ, потому что они стимулируют выработку гипофизом натуральных факторов роста (тестостерон, гормон роста, ионы водорода), и их активизацию в клетках.
• ТРЕНИРОВКА ГРУППЫ РАЗ В 4-5 ДНЕЙ, Потому что у натурала, 90% основного синтеза после тренировки завершается в течении 72 часов, а последующие нагрузки не мешают остаточному синтезу.
• АКЦЕНТЫ НА БОЛЬШИХ ГРУППАХ, потому что это больше стимулирует выработку факторов роста, чем тренировка маленьких групп.
• ТРИХОДЫ с ступенчатым сбрасыванием веса, для того чтоб увеличить количество свободного креатина и иРНК во время работы на отдельную мышцу. Это способ накопить нужное количество факторов роста без избытка катаболических факторов (всплеск молочной кислоты и ионов водорода до нужного уровня, а затем активный отдых для их понижения).
• ТОНИЗИРУЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ для не тренируемых активно мышечных групп в рамках основной тренировки. Это нужно для поддержания высокой скорости синтеза белка в тех группах, которые вы потренировали раньше.

Продажник:

Для просмотра ссылок пройдите регистрацию

Скачать:

magnet:?xt=urn:btih:06B40F7E472AF8863F1F2ADFACEAE7C87669F1DD&tr=http%3A%2F%2Fbt2.t-ru.org%2Fann%3Fmagnet

 

[Edstren]

Обновите

 

[Редактор]

Обновите

обновил