Автор: [Денис Fiber]
Название: Full Body - тренировки на все тело
Уровень сложности - новичок, средний.
Цель - рост мышц и силы, похудение.
Для кого - М и Ж.
Количество тренировок в неделю - 3.
Продолжительность программы - 10 недель.
Большой тренировочный объем, частый запуск синтеза мышечного белка, а также вариабельность 3х тренировочных дней на неделе по интенсивности делают эту программу очень эффективной. По уровню сложности её можно считать проводником от новичка до среднего уровня.
Подробнее:
Скачать:
Название: Full Body - тренировки на все тело
Уровень сложности - новичок, средний.
Цель - рост мышц и силы, похудение.
Для кого - М и Ж.
Количество тренировок в неделю - 3.
Продолжительность программы - 10 недель.
Большой тренировочный объем, частый запуск синтеза мышечного белка, а также вариабельность 3х тренировочных дней на неделе по интенсивности делают эту программу очень эффективной. По уровню сложности её можно считать проводником от новичка до среднего уровня.
Подробнее:
Скачать:
Похожие темы
- [Соня Солдатова] Идеальные приседания (2022)
- [AcroStyle] Танцевальная акробатика (2019)
- [Александр Куликов, Георгий Малявин] [Biomachine] ChargeMachine (2024)
- [Василий Штерн, Лиля Штерн] OxyFit — выдохни лишнее (2024)
- [Маша Блинова] Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Ноябрь (2024)
- [Маша Блинова] Здоровая жиротопка. Тариф Стандартный (2024)
- [Виктор Осокин] [Simple Run] Бег. Развитие (2024)
- [Наталья Година] Функциональные тренировки (2023)
- [Виктория Боровская] [FitSpoКлуб] Здоровые стопы (2024)
- [FitSpoКлуб] Королевская осанка (2024)
