Психология [EduNote] 10 правил образа жизни при биполярном расстройстве (2024)

[Dr. Dre]

Какие повседневные привычки помогают смягчить колебания настроения? На вебинаре обсудим важность биологических ритмов и правильного образа жизни при биполярном расстройстве. Поговорим о ключевых правилах здорового образа жизни, которые помогут стабилизировать эмоциональное состояние. Узнаем, как повседневные привычки влияют на наше настроение, а также как избегать ошибок, ухудшающих состояние при биполярном расстройстве.

Почти все знают, что для лечения биполярного расстройства нужны медикаменты. Но даже если клиенту подобрали подходящие нормотимики и она/он регулярно их принимает, часто этого бывает недостаточно.

Очень многое зависит от образа жизни, который ведет человек. Есть повседневные привычки, которые усугубляют колебания настроения: например, недостаток сна, избыток алкоголя или сахара, хаотический режим дня.

Но если жить в соответствии с биологическими ритмами и не делать этих ошибок, депрессий и маний будет меньше, протекать они будут легче.

При легких формах БАР и грамотном образе жизни возможно совсем отказаться от медикаментов.

Структура вебинара:
- Биологические ритмы и биполярное расстройство.
- 10 главных правил ЗОЖ при биполярном расстройстве.
- Правила здорового сна.
- Полноценное питание и физическая активность.
- Топ ошибок, ухудшающих состояние при БАР.

Цель встречи:
- Освоить основные правила образа жизни при биполярном расстройстве.
- Узнать, какие повседневные привычки помогают уравновесить настроение, какие ошибки могут его ухудшить.

Формат: вебинар состоится 5 апреля 2024 г.
Длительность встречи: 1,5 ч.

О ведущей: Маша Пушкина (Фаворская) - клинический психолог, ведущая групп поддержки для людей с расстройствами настроения, соавтор практических пособий “Группы взаимопомощи для людей с биполярным расстройством и депрессией” и “Равное консультирование людей с биполярным расстройством”, переводчик книги “Беспокойный ум: Моя победа над биполярным расстройством”.


Курс ведет: EduNote

О курсе от автора:

Для просмотра ссылок пройдите регистрацию

Скачать материалы курса:

Для просмотра ссылок пройдите регистрацию!

Материал может быть удалён по требованию правообладателя