Спорт и фитнес [elizavetafrolova] Как тренироваться и видеть результат (2020)

[Редактор]

Автор: elizavetafrolova
Название: Как тренироваться и видеть результат (2020)

Для каждой цели (будь то набор массы, похудение, поддержание) есть свои правила. Я бы даже сказала - законы. Если их не знать или нарушать, то вы просто не будете видеть результат своего труда. и мы все понимаем, что это значит - вы забросите уже начатое и сделаете несколько шагов назад от своей цели.
Поэтому я собрала в одном файле все базовые правила для разных целей.

Подробнее:

Для просмотра ссылок пройдите регистрацию

Скачать:

Для просмотра ссылок пройдите регистрацию!

 

[Muschi]

Обновите ссылку, пожалуйста

 

[Red]

обновил​

 

[yannybelyaeva]

обновите ссылку пожалуйста

 

[Друг семьи]

обновите ссылку пожалуйста

Обновил.