Спорт и фитнес [Катя Усманова] Все в зал с Катей Усмановой. Цикл 4 (2023)

[Dr. Dre]

4-Й БЛОК: РАБОТА НАД МЫШЕЧНЫМИ ОБЪЁМАМИ
График — 3 раза в неделю:
пн — ягодицы, база
ср — верх тела
пт — ягодицы, изоляция

Что внутри:
В блок входит цикл из 3-х тренировок. Вы делаете их друг за другом в первую неделю блока по графику, потом повторяете цикл на 2-й и 3-й неделе.

Результат:
Гармонично развиты все группы мышц: подтянутая спина, рельефный живот, идеальная попа.


Курс ведет: Катя Усманова

О курсе от автора:

Для просмотра ссылок пройдите регистрацию

Скачать материалы курса:

Для просмотра ссылок пройдите регистрацию!

Материал может быть удалён по требованию правообладателя

 

[frozzzencandy]

класс! спасибо) давно на нее подписана, не думала ни разу почему-то посмотреть есть ли тут ее курсы))

 

[Dr. Dre]

класс! спасибо) давно на нее подписана, не думала ни разу почему-то посмотреть есть ли тут ее курсы))

Пожалуйста. Сегодня опубликую первые два цикла.