Спорт и фитнес [Кирилл Сарычев] Пожми свою заветную сотку за 2 месяца

[Dr. Dre]

Автор: Кирилл Сарычев
Название: Пожми свою заветную сотку за 2 месяца

Содержание:

1. Техника выполнения жима
2. Подсобные упражнения
3. Периодичность тренировок
4. 9-ти недельная программа тренировок
5. Образ жизни и вредные привычки
6. Спортивное питание
7. Восстановление и интервал тренировок

Кому полезно?

Спортсменам с плато (Много тренируешься, а вес на штанге не прогрессирует)
Начинающим спортсменам (Неважно, какого ты роста, веса и телосложения. 100 кг в жиме доступны каждому)
Опытным спортсменам (Даже опытные порой жмут неправильно, развей свои заблуждения)

Подробнее:

Для просмотра ссылок пройдите регистрацию

Скачать:

Для просмотра ссылок пройдите регистрацию!

a


Материал может быть удалён по требованию правообладателя

 

[Imbokill]

Можно ссылку обновить ?

 

[Dr. Dre]

Можно ссылку обновить ?

Обновил, приятного вам изучения!