Чувствуешь, что усталость стала нормой, а тревога – фоном жизни? Возможно, твой организм перегружен кортизолом. Этот гормон нужен нам для выживания, но когда он выходит из-под контроля, начинаются проблемы. Почему это происходит, и главное – как с этим справиться?
В этой книге ты найдёшь простые и понятные решения: питание, режим сна, физическая активность, работа с эмоциями. Всё, что нужно, чтобы вернуть энергию, радость и здоровье. Давай разбираться вместе!...
Кортизол гормон стресса [Дмитрий Agnyi]
Похожие темы
- Blender Mode [Тариф Стандарт] [Вольница] [Александр Крейдиков]
- Это База New [тариф Самостоятельный] [Кристина Голубкина]
- Нейросеть ChatGPT - расширенная версия [Дмитрий Зверев]
- [Питер] Концепции дизайна. Как проектировать ПО, которое работает [Дэниел Джексон]
- Простая электроника. 1 уровень [с набором] [Инженерка] [Игорь Мягков, Анастасия Шлындова]
- Фантоход. Алгоритм создания фантастики [Алексей Щинников] + Магия промптов. Секреты эффективной работы с ChatGPT [Артем Демиденко]
- Онлайн клуб ДвиЖиви (апрель 2025) [Тариф Базовый] [dvijivi.online]
- Неудобные вопросы. 40 микросессий с психологом на острые, неприятные и даже стыдные темы [Лина Дианова]
- 36 стратагем для жизни и бизнеса [Игорь Рызов]
- [Роспись по ткани] Ирис, пантера, лошадь [Даша Лисенкова]