
Driver
Администратор
- Регистрация
- 08.05.19
- Сообщения
- 34,911
- Реакции
- 309,793
- #1
Голосов: 0
Название: Онлайн-курс растяжки для мужчин и женщин любого возраста
Автор: Л.Утяшева и И.Ковалев
Программа подходит для любого уровня. Неважно, насколько вы сейчас подготовлены. Курс построен от простого к сложному. Мы вам объясним все принципы, чтобы вы понимали что и зачем вы делаете.
Что мы изучим:
Продажник:
Скачать:
Автор: Л.Утяшева и И.Ковалев
Программа подходит для любого уровня. Неважно, насколько вы сейчас подготовлены. Курс построен от простого к сложному. Мы вам объясним все принципы, чтобы вы понимали что и зачем вы делаете.
Что мы изучим:
- Принципы дыхания при растяжке. Почему без правильного дыхания не будет эффекта.
- Стадии растяжки. Постепенность ведет к результату.
- Принцип напряжения и расслабления. Сильно напрягли, потом расслабили – и со временем вы сможете делать упражнения все лучше и лучше.
- Принцип статики. Узнаете, в чем сила неподвижности.
- Пассивная и активная растяжка.
- Тренировки в длинных связках. Почему иногда достаточно позаниматься 15 минут, а иногда нужно 30-40.
- Принцип круговой тренировки.
- Растянемся на всех трех уровнях: мышцы, сухожилия, суставы.
- Фокус. Куда нужно направлять свое внимание в растяжке.
Продажник:
Скачать:
Похожие темы
- [Edston] Трансформация: подтянутое и красивое тело (2024)
- [arkusha.a] Искусство жопы. Тариф Результат (2024)
- [FitSpoКлуб] Фитнес-челлендж «Новогодний детокс» (2025)
- [Анна Акинцева] Танцевальные зарядки (2024)
- [Маша Блинова] Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Декабрь (2024)
- [Оксана Килина] Стиль жизни (Ноябрь 2024)
- [FitSpoКлуб] Кардио-пилатес для плавного похудения с оздоровительным эффектом (2024)
- [Евгений Золотухин] Обучение двигательному контролю (2024)
- [Соня Солдатова] Идеальные приседания (2022)
- [AcroStyle] Танцевальная акробатика (2019)