Брет Контрерас — это известная фигура в мире фитнес-индустрии, особенно, когда дело касается развития ягодичных мышц. Свое прозвище «Ягодичный Парень» он получил неспроста, поскольку его страсть — эта мышечная группа, и ее развитие. Именно Брет ответственен за популярность такого упражнения, как ягодичный мост, без которого сегодня трудно представить тренинг ягодичных.
В книге, Брет очень подробно расписывает свою систему тренинга ягодичных, начиная от его...
Лаборатория Ягодичных [Брет Контрерас, Глен Кордоза]
Похожие темы
- Универсальный AI-помощник Monica для создания и редактирования контента [Unlimited №5 на 1 месяц] [monica.im]
- Стоп Остеопороз. Диагностика, лечение и профилактика [Стоп климакс] [Валерия Науменко]
- Эффективное создание контента с помощью AI: документы, презентации, веб-страницы [Pro №11, на 1 месяц] [gamma.app]
- [ИИ] Быстрый монтаж красивых видео Reels и YouTube [Тариф Business + Magic Clips] [№3, на 1 месяц по 5 человек] [submagic.co]
- Fинансовая Nезависимость_private (июль 2025) [Fинансовая Neзaвисимость]
- Принц Доминации: атлетизм с удовольствием для юных чемпионов [Иван Загорский]
- Оптимизация SQL запросов на примере ClickHouse [stepik] [Трофим Воробьев]
- [Шитье] Основа лифа плоского кроя [Татьяна Романюк]
- Клуб Здоровье: инструкция к применению. Защита кожи от солнца (июнь 2025) [Ольга Евдокимова, Татьяна Жукова]
- Сам себе закупщик [Syaber] [Сергей Сябер]