Упражнения из из специальной гимнастики Ланы Палей помогают проработать спину и исправить осанку. Помогают улучшить работу внутренних органов и оздоровить весь организм в целом.
И главное, что в отличие от йоги, эта методика не требует "завязываться узлом", сидеть в шпагате или лотосе. Упражнения требуют усилий и усердия – это да. Но при желании их может выполнить практически любой человек, не имеющий особой подготовки, и не обладающий избыточной гибкостью (то...
Лучше чем йога. Гимнастика на каждый день [Лана Палей]
Похожие темы
- [Вязание] Вязаный спицами пуловер с застёжкой поло Wānaka Sweater [Вяжи.ру] [Anna Elizabeth Anderson]
- Машинное обучение: Метрики качества классификации и регрессии [stepik] [Сергей Спирёв]
- Машинное обучение: Кросс-валидация и оптимизация гиперпараметров [stepik] [Сергей Спирёв]
- [Вязание] Летняя кофточка вязаная спицами без швов Darjeeling blouse [Вяжи.ру] [Trust the mojo]
- Авитолог. Профессия которой нет в резюме [Ринат Ташев]
- Введение в модельно-ориентированную системную и программную инженерию (MBSSE) [Владимир Сухомлин, Дмитрий Гапанович]
- [Шитье] Тест на доверие 6 [Сумочный Рай] [Светлана Костина]
- Лига здоровых людей. Сезон 4 «Осознанный детокс: перезагрузка печени, кишечника и кожи» [Юлия Крушанова]
- Имбовый Форекс для прокачанных деток и их родителей [Андрей Черкасенко]
- Средство немассовой информации СНМИ (июнь 2025) [Тариф Рекомендуемая норма потребления] [Кримсон Альтер, Виктор Мараховский]