Спорт и фитнес [Ольга Дробышева] Зимняя перезагрузка (2024)

[Dr. Dre]

У нас сложилась прекрасная традиция каждый сезон перезагружать тело и мозг новой программой тренировок!)
Это идеальное решение, чтобы подтянуть тело, улучшить осанку и здоровье, снизить уровень стресса и удивить нервную систему новыми, незнакомыми упражнениями.
А она это очень любит и в ответ, с благодарностью усиливает эффективность от тренировок в 2 раза

ПРОГРАММА

• - Бережно вливаемся в тренировочный процесс, улучшаем лимфодренаж, дыхание, здоровье суставов
• - Укрепляем ягодицы и устраняем боль в пояснице
• - Апоневроз головы. Улучшаем эстетику лба, снимаем напряжение с висков и затылка
• - Смазываем позвоночник. Профилактика грыж, остеохондрозов
• - Укрепляющий урок: руки+спина+дыхание
• - Обязательный стретчинг рук и верхней части туловища для всех, кто держит в руках телефон
• - Кубики живота. Укрепляем пресс и делаем талию Уже
• - Снимаем тяжесть ног, улучшаем эластичность мышц ног и поясницы
• - Best moments — соединяем все самые актуальные упражнения в тренировку на все тело!

Что вам дадут тренировки:

• - Улучшат самочувствие уже на первой неделе занятий
• - При регулярном выполнении улучшат лимфодренаж тела, лица, тонус кожи, избавят от лишней отечности
• - Облегчат состояние шеи, поясницы
• - Улучшат осанку, сделают тело более симметричным
• - Снимут накопившиеся зажимы от длительного сидения, улучшат кровообращение
• - Улучшат подвижность грудной клетки и тазобедренных суставов
• - Укрепят мышцы рук, ног, ягодиц, спины, пресса
• - Познакомят с новыми, неклассическими упражнениями
• - Энергию, силы, внешние изменения

Курс ведет: Ольга Дробышева

О курсе от автора:

Для просмотра ссылок пройдите регистрацию

Скачать материалы курса:

Для просмотра ссылок пройдите регистрацию!

Материал может быть удалён по требованию правообладателя