Спорт и фитнес [Ольга Суворова] Фитнес с гирей. Ступень 1 (2024)

[Dr. Dre]

Обучение представлено в виде мини-курса для самостоятельного прохождения в домашних условиях и состоит из 2 частей.

В первой части обучения вы:

• освоите базовые принципы инерционного движения
• научитесь эксцентрическому мышечному контролю
• разовьете необходимую двигательную чувствительность
• разучите правильную технику базовых упражнений с гирей
• освоите упражнения для улучшения мобильности и стабильности суставов

Что вас ждет на курсе?
16 уроков
В каждый урок входит:
видео с подробными объяснениями
текстовые пояснения
дополнительные фотоматериалы для лучшего понимания движения

Бонусы:
3 тренировочных комплекса

Курс ведет: Ольга Суворова

О курсе от автора:

Для просмотра ссылок пройдите регистрацию

Скачать материалы курса:

Для просмотра ссылок пройдите регистрацию!

Материал может быть удалён по требованию правообладателя