Скоро Приседания и хинч (становая тяга) . Лучший способ реабилитации и тренировки таза и нижних конечностей. Александр Волоткевич

[Ysik_1997]

• Основные понятия анатомии и биомеханики таза
• Расширение и сжатие (контрнутация и нутация)
• Кинезиология сгибания бедра, понятие об арке флексии
• Точки опоры стопы как ключ к активации мышечных цепей
• Приседания и хинч при различных типах осанки и межреберных углов
• Работа тазового дна в различных углах сгибания бедра
• Функциональные (респираторные) приседания как тест и коррекция согласования диафрагм
• Активация и расслабление МТД при помощи приседаний и тяг...

Приседания и хинч (становая тяга) . Лучший способ реабилитации и тренировки таза и нижних конечностей. Александр Волоткевич

Этот курс появится в скором времени на форуме Sliwach.biz Проверьте по поиску форума, возможно данный курс уже слит.