Руководство на 12 недель (3 месяца) в тренажерном зале или дома с гантелями.
Видео с техникой выполнения + описание к каждому упражнению.
Лера Логунова - фитнес блогер
Содержание
I До начала
6 Разбивка Руководства
7 Необходимое Оборудование
II Становится на 1% лучше каждый день
9 Установка Ожиданий и Преимуществ
12 Цели, Основанные на Композиции...
Программа тренировок Фитнес Тело [Лера Логунова]
Похожие темы
- Телеграмм на миллион [Елена Холобарчук]
- Метод Проектор Построение Пентакля 2025 [Кайлас] [Андрей Дуйко]
- Рисуем все! Снимаем стресс и улучшаем жизнь c новым приёмом Ключа [Хасай Алиев]
- Клуб успешных художников [подписка на месяц] [Art Lab] [Аделина Акбирова]
- [Скидка] Дорогой дофамин: осознанный путь к истинному удовольствию от дел [Повтор]
- Дорогой дофамин: осознанный путь к истинному удовольствию от дел
- Удовольствие от чтения: зарубежная литература. II цикл. Лекция 13. Альваро Кункейро [Точка интеллекта] [Леонид Немцев]
- Удовольствие от чтения: зарубежная литература. II цикл. Лекция 12. «Игра в классики» Кортасара [Точка интеллекта] [Леонид Немцев]
- Удовольствие от чтения: зарубежная литература. II цикл. Лекция 11. Рассказы Кортасара [Точка интеллекта] [Леонид Немцев]
- Удовольствие от чтения: зарубежная литература. II цикл. Лекция 10. Маркес "Сто лет одиночества" [Точка интеллекта] [Леонид Немцев]