Этот практикум включает в себя проверенные техники саморегуляции, такие как прогрессивная мышечная релаксация, визуализация и аутотренинг. Вы сможете применять полученные навыки в любой ситуации, чтобы чувствовать себя более уверенно и спокойно
Чему вы научитесь
- Распознавать свои эмоции.
- Применять эффективные техники для управления гневом, тревогой и стрессом.
- Разрабатывать индивидуальный план самопомощи для поддержания психического...
Психическая саморегуляция. Практикум [stepik] [Startgram EdTech]
Похожие темы
- Йога клуб «START OM» (март 2025 и ранее) [Лейла Ахмедова]
- Массаж Горячими апельсинами [Татьяна Величко]
- Стоун терапия (массаж базальтовыми камнями) [Татьяна Величко]
- Массаж Горячими Травяными мешочками [Татьяна Величко]
- Азбука цигун [Чэн Лун - Владимир Сидоров]
- Английский язык для психоаналитиков, психотерапевтов и психологов [1 месяц] [Psy English] [Яков Подольный]
- Непарные проблемы парных отношений. Часть 3 [Елена Потапенко]
- Теория и практика выживания в токсичных коллективах [stepik] [Startgram EdTech]
- Сила движения [Тариф Самостоятельный] [Анна Семенюк]
- В каждом ребенке солнце [Высшая школа астрологии Павла Андреева] [Анна Непряхина]