Время от времени мы все оказываемся в сложных ситуациях, когда эмоции зашкаливают. Сохранять спокойствие в такие моменты помогут навыки стресс-толерантности, которые можно освоить при помощи этой книги.
Эксперты в области психического здоровья и диалектической поведенческой терапии рассказывают о том, что представляют собой тревога, гнев, стыд и другие сложные эмоции, а также дают набор инструментов для управления ими.
Уделяя всего несколько минут в день...
Справься со стрессом: Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты [Патрик Фаннинг, Джеффри Брэнтли]
Похожие темы
- [Выкройки] Жилет Леди босс. Размер 42-52. Рост 164 [patterneasy]
- Клуб Женское Здоровье (июнь 2025) [Тариф Только канал] [Юлия Шефова]
- Начальник отдела кадров: организаторские и управленческие навыки [Юлия Жижерина]
- 1С Программист: от новичка до профи
- [Выкройки] Комбинезон Лера. Размер 38-62. Рост 164-170 [Елена Соцкова]
- Лучший по Python. Часть 3 [Stepik] [Иван Стародубцев, Ksenia Pylkina, Даниил Аронов]
- [Эксмо. Бомбора. АСТ.] Сборник июнь 2025 [Повтор]
- Подписка на закрытые материалы [июнь 2025г] [Светлана Драган]
- Разбор фильма Седьмая печать [Психоаналитический киноклуб] [Катерина Суратова]
- Асинхронные микросервисы с Apache Kafka на Python [Stepik] [Владимир Кириевский]