Шея — самый уязвимый регион нашего тела, поэтому тренировки для нее должны быть особенно бережными.
Пройдя множество обучений в России и за рубежом, получив опыт работы с самыми разными людьми, в том числе с металлоконструкциями в позвоночнике, неврологическими заболеваниями и после аварий, я сделала вывод, что тренировать шею так, как ее тренирует большинство, неэффективно и даже губительно.
Гимнастика с наклонами и поворотами, как в школе, не работает. Чтобы...
Свободная шея и плечи [Анастасия Лунегова] [Повтор]
Похожие темы
- Метод «Умное общение»: практическое руководство для достижения финансовой свободы, уверенности в себе, личностного роста... [Олеся Матерова]
- [МИФ] Перестройка мыслей и чувств. Как нейронаука помогает покинуть матрицу и сформировать привычки счастливой жизни [Николь Виньола]
- Воспалительный ChekUp и санация очагов инфекционно-индуцированного воспаления [Uniprof] [Кирилл Шляпников]
- Геймдев по классике: откуда берутся сюжетные приёмы в видеоиграх [Ольга Козлова]
- 25 лайфхаков для похудения [Макс Погорелый]
- Тензорный анализ криптовалют [Ярослав Суков] + Финансовый интеллект. Как принимать лучшие решения о деньгах [Андрей Миллиардов]
- Что такое грех, какие бывают грехи и как их преодолевать [Сергей Лазарев]
- [Мультподписка] Клуб психологии (май, 2025)
- Многоименная: исследование женского в божественности [] Джозеф Кэмпбелл, Риан Айслер, Мария Гимбутас
- Женщина-Дух. Учение щитов [Линн В. Эндрюс]