В программе тренировки:
- Краткий обзор биомеханики заднего наклона таза
- Мышцы и цепи, необходимые для тренировки
- Восстановление нутации и контрнутации
- Восстановление вращения грудной клетки и таза и относительного движения в ТБС и КПС
- Восстановление дыхательной волны в пояснице и мышцах тазового дна
- Истинный поясничный лордоз и округление ягодиц
- Пассивная пронация стопы и внутренняя ротация в ТБС
- Смещение бёдер в хинче, на...
Тренировка при плоских ягодицах и сглаженном поясничном лордозе. Ягодицы в паттерне шага [Александр Волоткевич]
Похожие темы
- vBulletin 6 [vbulletin.com]
- [Шахматы] Идём к рейтингу 2000+ [Сергей Кривенко]
- Психоалхимия. Рост своей фигуры [evo_lutio] [Марина Комиссарова]
- Ремонт Плат Котлов [Дмитрий Пыжьянов]
- Мышцы кора, выстраивание грудной клетки над тазом [Александр Волоткевич]
- 90/90 главное упражнение фитнеса, йоги и реабилитации. Позиционирование диафрагмы [Александр Волоткевич]
- [Лепка] Видеокурс Девочки [Саша Вихарева]
- Планка: известная и не очень. От формы к содержанию. [Александр Волоткевич]
- Напряженный гороскоп. За что нам такой подарок? И как с ним быть [Алексей Голоушкин]
- Аспекты - знакомые незнакомцы в натале прогностике, синастрии [Алексей Голоушкин]