Здоровье и красота [Зарина Манаенкова] [Zarina Del Mar] Женщина. Тело (2023)

[Dr. Dre]

Это уникальная программа 3D тренировок на все тело на каждый день недели

• 20 минут, которые заменят тебе спортзал и сделают твое тело красивым и спортивным.
• 20 минут в день для подтянутого живота, красивых ягодиц, стройных ног и ровной осанки.
• 20 минут в день для жизни без усталости и монотонности, жизни, где энергия льется рекой. Выглядеть даже в 40 на 25, чтобы мужчины оборачивались, а одноклассники ребенка принимали тебя за сестру

В программе Женщина.Тело ты получишь 7 3D тренировок по дням недели:

• Понедельник - Утреннее пробуждение, знакомство с телом
• Вторник - Силовая тренировка на все тело с фитнес резинками
• Среда - Пресс и кор
• Четверг - Тренировка на все тело с гирей
• Пятница - Таз и тазовое дно
• Суббота - Двигательный поток
• Воскресенье - Двигательная импровизация

Плюс три бонусных урока:

• Разминка в офисе
• Разминка за рулем
• Дыхание и массаж для красивого живота.

Курс ведет: Зарина Манаенкова

О курсе от автора:

Для просмотра ссылок пройдите регистрацию

Скачать материалы курса:

Для просмотра ссылок пройдите регистрацию!

Материал может быть удалён по требованию правообладателя

 

[oplina]

Отличный курс, хорошие упражнения, главное не разбивающее ничего в теле. Объяснение сколько и что делать не очень, но в целом все понятно и сами упражнения очень тщательно показаны