Техники аутогенной тренировки (АТ) являются одними из древнейших методик самокоррекции и профилактики различных заболеваний, ведущими начало от древнеиндийской йоги и китайской гимнастики ци-гун.
В основе современной АТ лежат пять основных умений, которым мы вас научим:
1) Чувствовать свое дыхание, пять-шесть чувств и ещё - внутреннюю речь.
2) Умение расслабить мышцы тела и конечностей.
3) Умение удерживать сознательное внимание на любом предмете, образе,...
Аутотренинг и саморегуляция [stepik] [Сергей Шевцов]
Похожие темы
- Математика: перезагрузка. Модуль 1 Systematika [Евгений Тодоров, Роман Родин]
- Питание (2025) [nutriciolog_zhukova] [Валентина Жукова, Алёна Лаврентьева]
- Недетские возможности [Тариф Для себя] [Высшая школа медиации] [Юлия Дубинина]
- Искусство секса [Юлия Агапитова]
- Veeroll.com
- АвтоТренер [Антон Кислицын]
- [Выкройки] Свитшот Хейли. Размеры 42-56, рост 164 [ЛекаМаркет]
- [Выкройки] Футболка Блэр. Размеры 40-58, рост 164 [ЛекаМаркет]
- Платформа ИИ для создания изображений по ключевым словам и другим изображениям [midjourney.com] №23 на 1 месяц по 15 человек
- [Выкройки] Свитшот Джекки. Размеры 42-56, рост 164 [ЛекаМаркет]