Практика «вкусной медитации» — это простой и мощный способ изменить жизнь через еду. Поскольку питание — основа нашей жизни, каждый приём пищи становится возможностью для осознанности. Через еду ты учишься быть с собой, слышать желания, замечать красоту и возвращаться в настоящие моменты. Всё начинается с внимания — к вкусу, к себе, к жизни.
Эта книга состоит из 4 частей. Первая отвечает на вопрос «почему еда», вторая — «почему саморазвитие», третья — даёт...
Еда — инструмент саморазвития [Антон Йа]
Похожие темы
- [Шахматы] Эндшпиль [SKILLCHESS] [Irina Chess, Ирина Бараева]
- Как избавиться от тревоги за 21 день [Роман Идоленко]
- Домашний фитнес-клуб онлайн. Доступ к тренировкам и рецептам правильного питания [jv.ru] [№1 на 1 месяц]
- Избавление от всех видов страдания [Паша Нарасимха]
- Мидл системный аналитик [Яндекс Практикум] [Анна Казаченко, Александр Гусев]
- Проблемы тревоги: неврозы, фобии, паника, ОКР, СДВГ [Институт Ньюфелда] [Ирина Маценко, Надежда Шестакова]
- [Вязание] Джемпер Leila [Елена Кузнецова]
- Плетение из лозы от А до Я. Полное практическое руководство для начинающих [Катерина Эрнандес, Ева Паскуаль]
- Вакцинация: самый полный курс [Synapse] [Антонина Обласова, Дарья Авдошина, Ольга Винокурова]
- ЗD омоложение лица 2025 (обновленный) [Тариф Самостоятельный] [Faicevitonica] [Инна Алфёрова]