Этот гайд поможет вам избавиться от бессонницы и снова начать высыпаться — быстро, естественно и безопасно, шаг за шагом.
В книге представлена двухнедельная программа восстановления сна, основанная на научно обоснованных подходах и реальных историях людей, победивших хроническую усталость и тревожность. Вы получите пошаговые инструкции на каждый день: утренние, дневные и вечерние практики, дыхательные и телесные техники, корректировка биоритмов и...
Глубокий сон за 14 дней [Роман Идоленко]
Похожие темы
- Экспресс курс на лето [Тариф Продвинутый] [Результат налицо] [Вера Красивая]
- Творцы истории. Кто, как и почему сформировал наше представление о прошлом [Ричард Коэн]
- Депрессия, полбанки магии и собака [Эмма] + Хурюк и Зик в поисках самих себя [Владимир Шампаров]
- Арманический футарк. Вводная лекция [Касталия] [Григорий Зайцев]
- Твой идеальный собеседник: секреты общения с ИИ [Игорь Малышев] + Начни использовать ИИ прямо сейчас и делегируй ему 80% своих задач [Диана Васильева]
- «Память в кармане: Искусство мгновенного запоминания» [Дьякон Джон Святой]
- Сборник ПДД (2024) [Тариф Сборник ПДД] [Автошкола «Авто-1»] [Радик Талгатович]
- Счастье на вырост. Как стать родителем подростка, который смог [Николай Щербатюк]
- B4B. Как ведущие компании мира создают устойчивое конкурентное преимущество [Владимир Климов]
- Полный гид по знакам Зодиака [Ирина Терещенко]