Друзья, наше время - это время мифов. И один из них: чтобы быть здоровым, нужно просто качать мышцы. Особенно мышцы кора.
Но правда в другом. Если вы хотите здоровья, качества движения и правильной работы тела, важно тренировать не просто мышцы, а навыки и функции, которые мышцы выполняют в реальной ЖИЗНИ.
Умение держать нейтраль позвоночника - это навык.
Умение правильно наклоняться в тазобедренных суставах - это навык.
Умение стабилизировать корпус в движении - это тоже навык...
Марафон: навыки и функции мышц кора. Александр Волоткевич
Но правда в другом. Если вы хотите здоровья, качества движения и правильной работы тела, важно тренировать не просто мышцы, а навыки и функции, которые мышцы выполняют в реальной ЖИЗНИ.
Умение держать нейтраль позвоночника - это навык.
Умение правильно наклоняться в тазобедренных суставах - это навык.
Умение стабилизировать корпус в движении - это тоже навык...
Марафон: навыки и функции мышц кора. Александр Волоткевич
Похожие темы
- Полный курс обучения регрессологии [Инга Троегубова]
- Помощь немотивированному подростку: руководство для родителей по раскрытию потенциала вашего ребенка [Мелани Макналли]
- Орхидеи любовь моя [Игорь Афанасьев]
- [Альпина] Осмысленный менеджмент: Как перестать слушать вредные советы и начать управлять сознательно [Александр Сергеев]
- Расширяй свои горизонты [Андрей Патрушев]
- Тренер по коррекции веса и пищевого поведения [Алина Разина, Ксения Федорова, Марина Плеханова]
- Дуриан. Искусство обонять запахи – и приятные, и вонючие [Николай Щербатюк]
- Неврозы. Взгляд психиатра, психотерапевта и психолога. Инструменты работы [Анна Риттер, Илья Лемешев, Антон Вакула]
- Антицеллюлитная тарелка [Сергей Леонов]
- Стресса меньше, денег больше! Планировщик для тех, кто хочет накопить, но устал экономить [Полезные блокноты]