МК посвящён полностью мышцам живота.
Как ими управлять, удары, волны, наули, жилки.
Разные подходы, новые упражнения все-все это расскажу.
2 урока (20+25 минут)
Программа:
- Как найти мышцы
- Упражнения
- Волны животом
- Удары
- Вакуум
- Наули
Скрытая ссылка
Похожие темы
- Колледж профессионального фитнеса. Блок 3. Нутрициология [Дмитрий Никифоров, Владимир Лапин, Дмитрий Яковина]
- Колледж профессионального фитнеса. Блок 2. Целесообразная физическая нагрузка [Дмитрий Никифоров, Владимир Лапин, Дмитрий Яковина]
- Колледж профессионального фитнеса. Блок 1. Техника выполнения физических упражнений [Дмитрий Никифоров, Владимир Лапин, Дмитрий Яковина]
- Металлотионеины как биомаркеры при действии на организмы тяжелых металлов и ионизирующего излучения (диссертация) [disserCat] [Илья Данилин]
- Высокие ноты 1 часть. Тонкое смыкание [Юлия Кантонистова]
- Новые методы глубинной психологии. 44 метода. Вебинар 11. Методы направленные на активацию личностного и архетипического ресурса [Станислав Раевский]
- [ИИ] Чат-бот с искусственным интеллектом ChatGPT [openai.com] [Team №23, на 1 месяц по 15 человек]
- Протокол DeTUR для EMDR-терапевтов [EMDR SPb] [Марк Титов]
- [ИИ] Комбайн который собрал в себя кучу нейронок на основе искусственного интеллекта [phygital.plus] [plus №6, на 1 месяца]
- [SEO] Анализ конкурентов. Отслеживание обратных ссылок [ahrefs.com] [standard, №46 на 1 месяц]