Dr. Dre
Модератор
- Регистрация
- 02.10.20
- Сообщения
- 63,368
- Реакции
- 159,098
- #1
Голосов: 0
Автор и ведущий вебинара: Валерий @humberto.2.0
Популяризатор нутриционально плотного питания. Автор и ведущий информационного проекта Кето новости и проекта Диабет лагерь.
О чем лекция:
- Функции инсулина.
- Правильное понимание его роли.
- Разберём страшилки про инсулин.
- Механизм развития инсулинорезистентности (ИР).
- Влияние на ИР образа жизни: стресса, физактивности, типа питания, сна.
- Влияние ИР на здоровья в целом
- Как бороться с ИР
▫инсулин желательно ближе к 5.0 мкЕд/мл
▫гликированный гемоглобин ≤ 5%
▫глюкоза желательно ближе к 5.0 ммоль/л
▫триглицериды ≤ 1.0 ммоль/л
2. Скорее всего у вас не так. Верно? Вот четыре ключевых инструмента для прекращения гиперинсулинемии и снижения инсулинорезистентности:
▫нутрициональная плотность рациона
▫анаэробный тренинг
▫гигиена сна
▫компенсация последствий стресса
3. Вы обратили внимания, что в списке инструментов нет ни одного медикамента? А с чего им там быть? Разве у вас в организме нехватка медикаментов? Нет, скорее:
▫дефициты нутриентов
▫катастрофическая степень атрофии опорно-двигательной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем
▫вы не просыпаетесь на рассвете без будильника
▫стресс незаметно стал неотъемлемым компонентом вашей жизни
4. Что конкретно делать?
▫Открою волшебный секрет: если указательным пальцем делать движения снизу вверх по экрану, находясь в моём аккаунте, то довольно скоро вы увидите подходящие картинки с нужными заголовками.
Теперь нажмите на картинку и читайте текст под ней. Посвятив этому занятию какое-то время, вы будете знать достаточно.
Курс ведет: Валерий Подрубаев
О курсе от автора:
Скачать материалы курса:
Материал может быть удалён по требованию правообладателя
Похожие темы
- [Никита Метелица] Полный курс «Сбалансированного очищающего питания и воды биохакера» (2024)
- [Олег Торсунов] Связь характера с болезнями (2024)
- [Олег Торсунов] Тело — это вся Вселенная (2024)
- [Огулов Центр] Новые технологические подходы в восстановлении здоровья Человека (2024)
- [Огулов Центр] Кремневая родниковая вода SiEnergy – уникальный дар природы (2024)
- [Светлана Литвиненко] Протокол «Воспаление Аптека» (2024)
- [Detoxkafa] Игорь Кауфман ― Лекция №4 цикла по медицинской микологии. Обзор противомикозных препаратов (2024)
- [Анастасия Дубинская] [Ревитоника] Турбо-омоложение. Новый курс практикум (2024)
- [Сергей Оларь] [easydin Academy] Устранение целлюлита (2024)
- [Огулов Центр] Павел Загальский ― Методики восстановления здоровья. Опыт Традиционной Китайской Медицины (2024)