Программа курса:
Первая неделя:
- Тренировка 1. Дыхание в движении
- Тренировка 2. Дыхание двух диафрагм
- Тренировка 3. Свободные таз и поясница
- Тренировка 4. Пробуждение тазового дна
- Тренировка 5. Стабильная поясница
- Бонусный урок по дыханию
- Тренировка 6. Гибкость во всём теле
- Тренировка 7. Низ живота, бедра и тазовое дно
- Тренировка 8. Мобильность ТБС
- Тренировка 9. Пресс и движение...
Здоровое тело [Анастасия Лунегова] [Повтор]
Похожие темы
- Протоколы. Стретчинг [Альмир Марванов]
- Подготовка к консультации: как не упустить самое главное [Алексей Голоушкин]
- Астрология налегке (май-июнь 2025) [Тариф Очарованный небом] [Анна Староминская, Константин Дараган]
- Почему болит. Об истинных причинах болей, диагнозах и процессах в теле [Тариф Для себя] [Галия Гайфуллина]
- Английский для тестировщиков [Лаборатория Качества] [Татьяна Рыжова]
- Личная финансовая безопасность в эпоху Трампа, сбережения и инвестиции [Михаил Хазин]
- Микрофлора и питание [Тариф Базовый] [Мария Кардакова]
- Valuator - Академический взгляд на стоимость акций [Sponsr] (май - июнь 2025) [Тариф Посмотреть] [Valuator]
- Новый протокол заявления о свободе [Роберт Миллер]
- Марафон "Дорогая кожа" (тариф базовый) [Мария Милерюс, Марина Лекомцева]